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 Programa "Saudavelmente Feliz" 

A tua saúde e bem estar deve ser uma das principais prioridades da tua vida, por isso, não a deixes para segundo plano.

Eu estou aqui para te ajudar a encontrar o caminho certo, para alcançares todos os teus objetivos em relação à tua saúde e bem estar. Quer estejas procurando perder ou equilibrar peso, melhorar a tua alimentação, iniciar a prática de exercicio fisico, sentir mais energia, há muitas formas em que um programa de Health Coaching em Nutrição Integrativa pode ajudar e por isso criei o "Saudavelmente Feliz".

  • Este programa é um conjunto estruturado de interações e orientações personalizadas, baseado em sessões de Health Coaching em Nutrição Integrativa.

  • Vamos abordar diversos aspetos, incluindo nutrição, exercício físico, sono, gestão do stresse e outros elementos relacionados com saúde e bem-estar.

  • Vai ajudar-te a definir metas realistas e implementar mudanças graduais em direção a um estilo de vida mais saudável.

  • Este programa é baseado em sessões de aconselhamento, planos de ação personalizados e recursos educacionais para te apoiar a tomar decisões informadas sobre sua saúde.

  • O objetivo principal é inspirar e apoiar-te na adoção de hábitos de vida saudáveis e duradouros, utilizando uma abordagem holística para o bem-estar.

Pontos relevantes

100% Confidencial

Sessões individuais de 50 minutos online

Acompanhamento personalizado e ao teu ritmo

Orientação e suporte ilimitados via email e wathsapp

Ferramentas, dicas e truques para lidares com os teus obstáculos específicos

O que vais receber no "Saudavelmente Feliz"

  • Vais ter o meu apoio e suporte permanente, sem críticas ou julgamentos.

  • Vamos descobrir juntas quais as estratégias que melhor funcionam e, consequentemente, encontrares um estilo de vida que te faça sentir mais saudável e feliz, de modo a proporcionar-te uma melhor qualidade de vida.

  • Através da minha abordagem holística e integrativa vamos explorar as diversas áreas da tua vida que vão além da alimentação, como por exemplo, a carreira, os relacionamentos, a atividade física e a espiritualidade.

  • Vais aprender a conhecer o teu corpo e a conectar-te com a tua intuição e sabedoria interna, o que vai promover escolhas saudáveis, de acordo como os teus gostos, preferências pessoais e alinhadas com os teus objetivos.

  • Vais aprender a suprir as tuas necessidades nutricionais, mas também físicas, mentais e espirituais, sentindo-te mais completa e feliz.

  • Vais entrar num processo de autoconhecimento, para seres uma especialista em ti mesma e lideres a tua própria mudança.

  • Vais transformar a tua dieta e o teu estilo de vida de acordo com os teus objetivos pessoais e ao teu próprio ritmo, implementando mudanças consistentes que se manterão no longo prazo.

Pedido de informações

Se pretende mais informações sobre o "Saudavelmente feliz", basta preencher os teus dados.

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